겨울철에는 기력이 떨어지는 부모님과 자신을 위해서 꼭 섭취해야만 하는 단백질이 2가지가 있다고 합니다. 그러나 굳이 2가지를 다 섭취하실 필요가 있을까 싶으면서도 소화가 잘 되는 분리유청단백질을 정리해보고 락토프리 단백질이라고 볼 수 있는 산양유 단백질 정도를 섭취하는 게 어떨까 싶습니다. 그래서 오늘은 산양유 단백질과 분리유청 단백질을 알아보도록 하겠습니다. 그리하여 노년기 단백질 2가지를 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 거울은 노인층에게 낙상사고 등의 위험이 높아지는 계절입니다. 특히 근육이 적을 경우 큰 부상으로 이어질 가능성도 커집니다. 근육이 튼튼한 노후를 위해서는 영양소 중에서도 단백질 공급이 중요한 부분입니다. 더욱이 단백질은 우리 면역 시스템을 유지하는 항체 구성성분이기도 합니다. 한국영양..
